• 国家人社部“支持鄱阳湖生态经济区建设专家服务上饶行”活动启动 雷平出席活动并致辞 2019-10-14
  • 张江汀孟凡利现场调度部署应对强对流天气工作 2019-10-14
  • 一语惊坛(5月21日):不忘初心,将改革开放进行到底,中国梦一定实现! 2019-10-13
  • 【理上网来辉煌十九大】龚克:认识新时代 创造新辉煌 2019-10-13
  • 【改革印记——看中国发展】“电话情缘”中的改革发展印记 2019-10-12
  • 四川方言 那些借钱不还的人 真成大爷了 2019-10-12
  • 中日韩三国记者“环保行”联合采访——日本 2019-10-02
  • (Dos sesiones) El pueblo es el creador de la historia y el verdadero héroe, dice presidente chino Spanish.xinhuanet.com 2019-09-13
  • 猪的逻辑是没问题的,鉴定完毕 2019-09-12
  • 云南这座佛寺不仅里外漂亮 还不要门票 2019-08-28
  • 搞市场经济,也不意味这政府就能偷懒,不是什么都甩给市场,美其名曰"市场会自我调节" 2019-08-28
  • 尧都区车站街建设社区老党员高德宏同志手抄“党章”庆党生 2019-08-27
  • 外媒:中俄蒙三国元首举行第四次会晤 共同磋商修建油气管道 2019-08-20
  • 国家公务员局调研组来抚州调研 2019-08-16
  • 除非必要,下定义要用是,而不是用不,懂吗?“自由发展”是什么,如果劳动还成为人们的日常负担,有自由发展吗? 2019-08-16
  • 昕薇网 服装搭配 彩妆前沿 服装时尚 减肥廋身 美容护肤 情感职场 亲子教育 星座运势 娱乐星闻 社会百态
    当前位置:昕薇网 > 健康常识 > 健康养生

    香港六合彩特码快报:盐吃多了会怎样!危害盘点及一天吃多少盐合适

       编辑: xwzz   来源: 互联网 标签: 

    六合彩诗句 www.zbnnl.tw   吃重口的东西,不管是做什么菜都喜欢放很多盐,认为这样比较有味道。但盐吃多了的危害你知道吗?盐在我们日常生活中必不可少,我们每天都要摄入一定量的盐,但是盐吃多了会怎样有什么危害?一天摄入多少合适呢?

    盐吃多了会怎样危害盘点

      1 、惹头疼。

      很多人都曾有这样的经验,吃了一顿丰盛的浓味大餐之后,就容易发生头疼的情况。有最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天,结果发现,每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。

      无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应。这项研究确认,多吃盐可能与头痛密切相关。经常有头痛烦恼的朋友们,不妨试试少吃盐。

    盐吃多了会怎样!危害盘点及一天吃多少盐合适

      2 、增水肿。

      在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一些血液循环不好的女性,虽然心脏、肾脏并无疾病,但却容易发生轻度的水肿,特别是月经来潮之前的几天,这种情况更为明显,脸上都看起来肿肿的。激素水平所带来的水分潴留增加状态,再加上大量摄入盐的作用,会加剧腹胀、脸肿、头疼等不适感觉。

      研究早已发现,高盐的饮食会促进组织水肿。长期苦于经前期综合征的女性,应当在经期之前主动控盐,吃较为清淡的食物。

      3 、害嗓子。

      患有慢性咽炎的人,食物必须清淡。在食用盐分含量高的食物之后,很多人都能明显感觉到咽喉黏液增加,嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人,都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物,表面盐分很大的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等,以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。

      4、 损皮肤。

      吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,也不利于皮肤的保水。因此,少盐饮食是改善皮肤质量的一个重要措施。

      很多女生喝一两天果蔬汁会感觉皮肤舒服,并不是因为果蔬汁有什么神奇作用,而很大程度上是因为她们日常饮食的盐分过多。

      5、 促胃癌。

      和加盐少的食物相比,盐分过大的食物会降低胃中?;ば责ひ旱恼扯?,使它对胃壁的?;ぷ饔孟陆?,食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁,因而会促进多种胃病的发生。

      流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说,饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。

    盐吃多了会怎样!危害盘点及一天吃多少盐合适

      6、 流失钙。

      钠摄入量过多的时候,身体会努力排钠,但同时会增加尿钙的排出量。对于钙摄入量本来严重偏低的国人来说,这简直是雪上加霜。

      所以,遵从“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医生常说的是明智的。

    上一页
    1 2
    下一页
    DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
    上一篇:黄磊晒多多做蛋糕 网友:乖巧漂亮但有点成熟(图)
    下一篇:吴奇隆晒孕妇餐照片曝光(揭2人相恋过程)
    猜你喜欢...
    相关信息
    图文欣赏
    精彩推荐 
    搞笑百态 
    标签筛?。廊荩?nbsp;
    标签热点推荐
    昕薇网 版权所有 Copyright ? 2014-2015 www.zbnnl.tw, All rights reserved.内容监督删除:[email protected]
    免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
    备案号:六合彩诗句 公安备案号:41010502003915 网站地图
  • 国家人社部“支持鄱阳湖生态经济区建设专家服务上饶行”活动启动 雷平出席活动并致辞 2019-10-14
  • 张江汀孟凡利现场调度部署应对强对流天气工作 2019-10-14
  • 一语惊坛(5月21日):不忘初心,将改革开放进行到底,中国梦一定实现! 2019-10-13
  • 【理上网来辉煌十九大】龚克:认识新时代 创造新辉煌 2019-10-13
  • 【改革印记——看中国发展】“电话情缘”中的改革发展印记 2019-10-12
  • 四川方言 那些借钱不还的人 真成大爷了 2019-10-12
  • 中日韩三国记者“环保行”联合采访——日本 2019-10-02
  • (Dos sesiones) El pueblo es el creador de la historia y el verdadero héroe, dice presidente chino Spanish.xinhuanet.com 2019-09-13
  • 猪的逻辑是没问题的,鉴定完毕 2019-09-12
  • 云南这座佛寺不仅里外漂亮 还不要门票 2019-08-28
  • 搞市场经济,也不意味这政府就能偷懒,不是什么都甩给市场,美其名曰"市场会自我调节" 2019-08-28
  • 尧都区车站街建设社区老党员高德宏同志手抄“党章”庆党生 2019-08-27
  • 外媒:中俄蒙三国元首举行第四次会晤 共同磋商修建油气管道 2019-08-20
  • 国家公务员局调研组来抚州调研 2019-08-16
  • 除非必要,下定义要用是,而不是用不,懂吗?“自由发展”是什么,如果劳动还成为人们的日常负担,有自由发展吗? 2019-08-16
  • 龙虎和赌博是骗局吗 时时彩后三直选复式 助赢软件苹果手机app下载 棋牌游戏下载 重庆时时彩论坛 一分快三全天免费计划软件 彩票助理计划软件 白小姐四码期期准 天天乐百人炸金花棋牌 3d选胆杀号